Приглашаем на программу по развитию навыков психологической устойчивости и саморегуляции  — «Управление стрессом»!

Дата начала: 23 октября 2021

Время: с 10 — 18  часов

Длительность: 9 месяцев (1 модуль, раз в месяц)

Стоимость: 900грн. модуль

При оплате за весь курс: 6900грн.

Записаться: 067 6131088

Формат участия:

Теоретическая часть — очно и online

Практическая часть — только очное участие

Развивающая программа "Управление стрессом".

Цели программы: овладение навыками и методиками самостоятельной диагностики и регуляции внутренних состояний. Освоение техник работы со стрессовыми состояниями, профилактики стрессов, устранения последствий стрессов. Усиление стрессоустойчивости организма, укрепление психического и физического здоровья, повышение жизненного тонуса. Обретение эффективных инструментов воздействия на внутреннюю и внешнюю реальность, создание устойчивого внутреннего фокуса внимания.

Что будет в программе:

Два блока: теоретический и практический

Каждое практическое занятие состоит из:

  • Краткого теоретического материала
  • Практической части, которая включает в себя: выполнение упражнений, индивидуальную работу с тренером в рамках группового формата, взаимодействие в другими участниками группы
  • Завершающее обсуждение, итоги занятия.
  • Домашнее задание

Что вы получите от участия в программе:

  • знания о стрессах, причинах их возникновения и развития, о симптомах стресса;
  • овладеете методами устранения и профилактики стрессов;
  • познакомитесь и научитесь применять эффективные методы психологической самодиагностики;
  • освоите методы самостоятельной регуляции;
  • получите навыки управления своими психическими и физиологическими ресурсами;
  • укрепите нервную систему;
  • оставите в прошлом имеющиеся стрессы;
  • научитесь работать с образами, эмоциями;
  • аучитесь повышать и удерживать в норме свой энергетический потенциал.

Так же вас ждет практическое знакомство с интереснейшей и эффективной психодиагностической методикой «Графический тест Эрика Вартегга».

 Развивающая программа "Управление стрессом".

О методике Вартегга

Тест относится к категории экспрессивно — проективных методов исследования личности, это метод незаконченного рисунка. Он помогает понять визуальные, символические смыслы, которые возникают у человека относительной той или иной стороны жизни (относительно себя самого, окружающих людей, своих планов и устремлений, способа действия, тревог и страхов и т. п.). Тест позволяет измерить зрительно-духовные, смысловые отношения человека, которые основаны как на витальных (психофизиологических, подсознательных особенностях), так и моторно-волевых (сознательных) функциях.

Тест Вартегга позволяет достоверно оценить: Подсознательную оценку внешнего мира Подсознательную идентификацию себя в обществе Подсознательное отношение к будущему Стремление к достижению целей Подсознательное отношение к трудностям и преградам. Подсознательное восприятие семьи Решительность, напористость, ранимость, чувствительность, тревожность.

Для кого эта программа: для педагогов, психологов, работников сферы услуг, персонала и руководителей, а так же для широкого круга людей без профессиональных и возрастных ограничений. Особую ценность программа имеет для тех, чья профессиональная и другая деятельность связана со стрессами, общением с большим количеством людей, обработкой больших массивов информации, а так же — с риском эмоционального выгорания.

Развивающая программа "Управление стрессом".

Программа занятий:

1. Теоретическая часть (5 занятий)

  1. Понятие стресса. Природа стресса. Виды стресса.
  2. Факторы и симптомы стресса.
  3. Сознание и подсознание.
  4. Тело и эмоции
  5. Идея и действие. Внешнее и внутреннее
  6. Психическая саморегуляция. Основные понятия и методы
  7. Энергия и эмоции. Основы ЭОТ (эмоционально – образной терапии)   

2. Практическая часть (31 занятие)

  1. Состояния сознания. Уровни сознания
  2. Состояние транса и техники вхождения в транс
  3. Релаксация. Техники достижения внутреннего покоя
  4. Медитация. Техники активной и пассивной медитации
  5. Техники снятия физиологической и психологической усталости
  6. Цвет и эмоции. Техники эмоциональной диагностики
  7. Техники эмоциональной коррекции цветом
  8. Музыка и состояния. Релаксация
  9. Виды музыки для моделирования и коррекции состояний

10, 11, 12. Техники самостоятельной психологической коррекции (практикум)

  1. Понятие эмпатии. Плюсы и минусы эмпатии
  2. Виды и эффекты психологических воздействия
  3. Негативные переживания, как факторы возникновения стресса
  4. Методики работы с негативными воспоминаниями и состояниями
  5. «Токсичное окружение», «энергетический вампиризм» — симптомы и методы воздействия
  6. Родовая память. Генетические эмоциональные программы
  7. Техники работы с прошлым, родовыми программами, восстановление связи с родом
  8. – 26 (8 занятий). Психофизическая самодиагностика.

«Рисуночный тест Вартегга». Подробное изучение теста, практикум и методы психологической  коррекции.

  1. Реактивность и цикличность эмоциональных реакций. Стимул – реакция – поведение. Техники преодоления, прерывния и создание новых циклов реагирования.
  2. Внутреннее, внешнее, интеграция и создание баланса.

29, 30, 31. Личные символы самостоятельной регуляции. Методы и техники создания.

При условии посещения всех занятий и выполнения домашних заданий по окончанию курса выдается сертификат.

Записаться на курс можно, заполнив форму ниже.