Опубликовано в

Приглашаем на онлайн — программу «Разморозка чувств». Работа с комплексным ПТСР (пост — травматическим стрессовым расстройством).

10 недель возвращения к себе

Для кого этот курс?

Для тех, кто пережил фоновое, хроническое напряжение: «не детское детство», годы отказа от себя, хронический стресс.
Для тех, у кого «нет сил», «ничего не радует», «раздражение сменяется апатией», а тело будто чужое.
Для женщин, которые устали выживать и хотят начать жить не на износ, а в согласии с собой.

Это пространство для женщин, которые долго жили «на автопилоте», в стратегии выживания. Которые не помнят, когда в последний раз что — то чувствовали по-настоящему. Радость, гнев, удовольствие, вдохновение, вкус к жизни —  всё это ощущается словно «за стеклом».
⠀
Если вы чувствуете, что тело не справляется, а чувства молчат.
Этот курс создан, чтобы мягко и безопасно «оттаять», выйти из архетипа Снежной Королевы, Спасательницы, Воительницы. Не «проработать себя», а вернуться к себе живой — со своими чувствами, желаниями, голосом, энергией.

Дата начала: 28 августа 2025 г.

Время: с 18 до 20 по Киеву (раз в неделю)

Количество мест: 10

Стоимость участия:

8000 грн. (160 у. е.)  — участие, общий чат, задания, записи встреч.

15000 грн. (300 у. е.) — участие, индивидуальная обратная связь по заданиям, одна консультация 60 минут (по записи), задания, записи встреч.

Возможна оплата двумя частями. 

Формат

10 встреч онлайн, по 2 часа
Маленькая группа: до 10 участниц
Каждое занятие — это:
• живое сопровождение
• телесные, ментальные и эмоциональные практики
• разбор состояния и вопросов
• домашние задания

Структура курса

  1. Контейнер и безопасность. Что такое  комплексное ПТСР  и «замороженность»? Как защититься от перегрузки при выходе из неё?

  2. Замерзшее тело. Диагностика телесных блоков, практика возвращения подвижности.

  3. Голос тела. Учимся различать сигналы: тревога или возбуждение? Страх или желание? Восстановление связи с телом.

  4. Броня контроля. Почему вы стали «удобной» и как снять этот «костюм» выживания.

  5. Гнев. Энергия возвращения к себе. Безопасные практики интеграции «сложных» чувств.

  6. Боль утраты. Слёзы, которые «нельзя было плакать». «Запрещенные» чувства и состояния.

  7. Живое желание. Как снова хотеть. Как снова поверить, что мне «можно».

  8. Я без маски. Неудобная. Неправильная. Настоящая. Работа с внутренними фигурами: Внутренний Ребенок, Критик.

  9. Границы и опоры. Контур себя и способ беречь то, что проснулось в глубине. Я, как структура.

  10. Интеграция. Закрепление изменений. Символический переход. Новая Я.

Важно знать:

Этот курс не для всех.
Он требует активного участия, включенности, готовности проживать, а не просто слушать.
Это не терапевтическая работа с шоковой травмой (потери, насилие, война), это работа с фоновым, накопленным напряжением.
Если ваша психика пока капсулирует чувства — не стоит вскрывать их насильно. Лучше присоединиться к курсу позже.

Если чувствуете, что это про вас, добро пожаловать на путь возвращения к себе.

Заполните анкету 👉 [Ссылка на анкету участия]
Мы внимательно читаем каждую анкету, чтобы сделать курс полезным и эффективным. Поэтому можем отказать в участии без объяснения причин.

Пришлите нам анкету на почту, которая указана внизу и мы ответим в течение 2 — 3 дней на Вашу заявку.